抖音解绑身份证实名认证的具体步骤如下：

1、在抖音首页界面，单击右下角【我】选项。

2、在我界面，打开右上角【菜单】选项。

3、在菜单界面，单击下方【设置】按钮。

4、进入设置界面，打开【帐号与安全】选项。

5、在帐号与安全界面，向下滑动，单击【注销帐号】选项。

6、在申请注销帐号界面，勾选“《抖音注销须知》”，单击【下一步】选项。

7、在请选择注销原因界面，勾选原因，单击【确认并注销】，或者单击跳过。

如果账户有余额、未完成的订单、开通抖音月付等是无法完成注销的，需要完成处理才可以注销。

8、在注销支付账户后将发生以下变更界面，勾选“《支付账户注销协议》”，单击【立即注销】，这样就注销账户成功，同时也完成身份实名的解绑。