您好，如果手机下载的视频是扁的，可能是因为视频的宽高比与手机屏幕的宽高比不一致。您可以尝试以下方法解决：

1. 调整播放器的屏幕比例：在播放视频时，点击屏幕上的设置按钮，选择“屏幕比例”或“画面比例”，尝试选择合适的比例。

2. 使用支持自适应屏幕的播放器：一些播放器可以自动调整视频的宽高比以适应屏幕，例如VLC播放器。

3. 转换视频格式：使用视频转换软件将视频转换为与手机屏幕宽高比相同的格式。

需要转换格式因为手机下载的视频可能是以不支持的格式保存的，需要将其转换为支持的格式，才能正常播放。
可以使用一些视频转换软件或在线转换工具来进行转换。
另外，有些手机自带的播放器可能不支持某些格式的视频，可以尝试下载其他播放器来解决这个问题。

这是因为在播放器上设置了不同的纵横比，导致的我们在不同的视频播放器或者显示器上，要设置不同的比例适应显示器，才能够实现满屏正常播放。