抖店的智能店长系统可以为商家提供选品和上传商品的智能化建议。具体操作步骤如下：

1. 登录抖店后台，进入智能店长页面。

2. 在首页中点击“品类选择”按钮，选择想要销售的品类。系统将自动根据该品类的热门商品和购买记录为商家推荐一些相关的产品。

3. 商家可以根据自己的实际情况选择需要上传的产品，并进行价格、图片、描述等信息的完善。

4. 如果商家已经有了自己的品牌或者特色产品，可以使用智能店长的“关联商品”功能，将其和其他相关商品一起展示，在页面上为顾客提供更多的选择。

通过智能店长系统，商家可以轻松便捷地上传商品，节省时间和精力，并且增加了销售量和收益。