1、首先，我们需要打开我们的抖音应用程序并登录我们的帐户。

2、接下来，找到我们想要录制的视频并打开它。

3、在打开的视频下方，我们将看到一个红色的“+”按钮。点击它，然后选择“录制”。

4、现在，我们可以开始录制我们的屏幕。请注意，我们可以在录制期间添加音乐，特效和滤镜。

5、录制完成后，我们可以点击右下角的“完成”按钮。

6、我们将被带到一个页面，这里我们可以预览我们录制的视频并进行编辑。我们可以剪辑视频，添加音乐和特效等等。

7、最后，我们可以点击“发布”按钮并分享我们的视频。

要录制抖一抖的视频，可以使用以下步骤：
1.打开抖音 App，选择要录制的音乐和舞蹈。
2.点击“抖一抖”按钮，开始录制。
3.同时按住手机拍照按钮和音量键，持续抖动手机。
4.录制结束后，保存视频。
注意事项：
1.保持手稳定，避免出现摇晃影响画面质量。
2.选择适当的拍摄环境和光线，确保视频效果更佳。
3.录制过程中可以使用美颜滤镜和特效增强效果。
4.在录制结束后可以对视频进行后期编辑和剪辑。

手机都带有录屏功能，直接点录屏就可以了