要在抖音上拍摄并说一句话，你可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开抖音应用并登录账号。

2. 在主页下方找到拍摄按钮，点击进入拍摄界面。

3. 在拍摄界面，你可以选择不同的拍摄模式，如普通拍摄、慢动作、快速、定格等。

4. 点击拍摄按钮开始录制视频，同时按住屏幕下方的录音按钮说出你想要的话。

5. 录制完成后，你可以对视频进行编辑，如添加滤镜、音乐、特效等。

6. 点击下一步，选择发布到抖音上还是保存到本地相册。

7. 最后，你可以添加标题、标签和描述等信息，然后点击发布即可分享到抖音平台上。

通过以上步骤，你就可以在抖音上拍摄并说一句话了。记得在录制时保持清晰的语音和流畅的动作，让你的视频更加吸引人。

你看到人家的这个视频后可以点下面的碟片拍同款，在道具里找到和他同样的道具即可。