1 通过抖音APP的“个人中心-数据中心-使用时长”页面可以查看1年的观看时间。
2 这个页面记录了用户在抖音上的使用时长、观看时长和发布时长等数据，通过统计和分析用户使用数据，为用户提供更好的使用体验和推荐内容。
3 此外，用户也可以根据自己的实际情况，适当减少观看时间，保持良好的学习和工作状态。

可以在抖音的账号设置中查看过去一年的观看时间。
抖音提供了一个“看视频时长”功能，可以查看自己在过去一年内观看抖音视频的总时长。
用户只需进入抖音应用，点击个人主页右上角的“我”按钮，进入个人中心界面后，点击右上角的“设置”按钮，然后在弹出的设置界面中选择“账号与安全”，在该页面下方即可看到“看视频时长”选项，点击进入即可查看。
了解自己在抖音上观看视频的总时长可以帮助用户更好地控制自己的网络时间，理性使用社交媒体。
同时，也可以提醒用户，应该注意到某些社交媒体和视频网站的内容和影响可能会对自己带来不良影响，需要加强自我保护和管理。