首先在手机界面进入抖音，然后点击页面底部的“+”图标；

然后在拍摄作品页面点击拍摄，或从相册导入作品，点击屏幕上方的音乐图标，在音乐列表搜索或点击选择一首完整的歌曲，再点击歌曲后方的“使用”按钮；

最后在弹窗中调节配乐与原声音量后，点击发布作品。

在抖音里发放联唱歌曲需要注意以下几点：

1.选择适合的歌曲：联唱歌曲适合选择旋律流畅、易于唱跳的流行歌曲。

2.合理安排歌曲顺序：联唱歌曲的顺序需要考虑音乐风格、曲调、歌词的流畅性以及整体效果。

3.准备好舞蹈动作：联唱歌曲的跳舞动作需要在歌曲节奏和气氛的基础上，选取自己拿手的舞蹈动作。

4.选择合适的拍摄场景：在拍摄联唱视频时，要选择适合歌曲和自己形象的场景，营造出舒适、自然、美观的背景。

5.加强后期制作：在联唱视频的后期制作中，可以加入一些特效和漂亮的字幕效果，以提高视频的质量和可观性。

以下是几首适合联唱的歌曲：

《刚好遇见你》+《演员》

《大碗宽面》+《小幸运》

《平凡之路》+《告白气球》

《一生有你》+《简单爱》

《岁月神偷》+《丑八怪》

总之，在选择联唱歌曲时要根据自己的喜好以及实际情况做出选择，并且要能够跟上歌曲的节奏和情感，才能制作出一段优质的联唱视频。