1、首先在手机上打开【抖音】，并点击右下角的【我】。

2、进入后，点击右上角的三更线图标【三】。

3、进入后，点击【时间管理】。

4、在【时间管理】中，点击【休息提醒】，再点击【关闭提醒】。即可解除抖音强制休息。