刷视频调整倍数的方法因不同的视频App而异，下面分别介绍：

1. 抖音

在抖音中，观看视频时可以通过左上角的“1X”按钮调整倍速，点击按钮可选择2X、2.5X和3X三种加速倍数。同时也可以在视频播放时双击屏幕，快速将倍数切换为2X，再次双击则切换回1X。

2. 快手

在快手中，观看视频时也可点击左上角的倍速按钮调整倍数，可选择1X、1.5X、2X和3X四种加速倍数。也可以在视频播放时双击屏幕，快速将倍数切换为2X，再次双击则切换回1X。

3. B站

在B站中，观看视频时也可点击右下角的倍速按钮进行调整，可选择1X、1.25X、1.5X、1.75X、2X、2.5X和3X七种加速倍数。同时也可以按键盘上的数字键1~7进行快捷切换。

4. YouTube

在YouTube中，观看视频时可以通过右下角的设置按钮进入设置菜单，选择“速度”选项，可选择0.25X~2X的10种加速倍数。也可以通过键盘上的“<”和“>”键进行逐步调整，按下“Shift”+“<”或“Shift”+“>”可快速切换至1.25X或1.5X。

调整倍数很简单。
首先，在视频播放的时候点击鼠标右键，然后选择“播放速度”或“速度”，最后选择合适的倍数即可。
这样可以有效地提高视频的播放效率，使学习时间更加充足。
同时，也要注意选择合适的倍数，避免听不清或者看不清视频的内容。

可以调整因为很多视频播放器都提供了调整倍速的功能，只需要在视频控制面板中找到倍速选项，然后选择适合自己观看的倍数即可如果使用的播放器没有提供倍速选项，也可以通过使用专门调节播放器倍速的插件或软件来实现倍速播放，提高观看效率。