因为怕你太累了，我们经常会刷视频，一刷就是几个小时停不下来，白天还好，晚上是会影响我们休息的，刷的太久睡眠不好，第二天精神状态就不太好，抖音就会温馨地提示你，太晚啦，该睡觉了，所以我们平时就养成良好的习惯，刷视频也要适当，早睡早起。

抖音提示夜深了早点睡，是基于保护用户身心健康的考虑而设置的。
使用抖音等社交应用的人群中包括了很多年轻人，而在年轻人的生长发育期，充足的睡眠对身心健康起着至关重要的作用。
夜深了继续使用手机或者应用往往会导致睡眠不足、视力下降、精神疲惫等健康问题，因此设置提示睡眠的功能是为了提醒用户注意保护身体健康。
除了抖音，在很多应用中都会设置类似的提示，如手机自带的“夜览模式”、“勿扰模式”等。
在科技不断进步的今天，越来越多的人离不开手机或应用，但是身体健康依然是最重要的，我们需要学会正确的使用科技产品，合理安排时间。

抖音提示夜深了早点睡，是因为晚上时人们的视力和身体状态常常会受到一定的影响，长时间使用手机等电子设备会对人的健康造成不良影响。
此外，抖音作为一款社交媒体应用，希望引导用户养成良好的作息时间，避免熬夜成瘾，保护身体健康。
当然，在晚上，人们的睡眠质量可能受到许多因素的影响，因此抖音的提示也可以提醒用户放松身心，调整作息，以更好地保持身体健康。