蓝光好。  这个要看你的网络条件的，如果你的网络环境特别好，很通畅，那么蓝光一定是最好体验的，画质和高清区别还挺大的，如果网络环境一般，那么就高清吧，毕竟画质越好对网络的要求就高，网络不好带不动蓝光的，反而会卡顿一直缓冲，强行也会跳到低分辨率去的

蓝光好。

目前的网络视频大致划分以下几个名称：

流畅（画质最烂，但可以在不足1M的带宽下流畅播放，相当于早期的RM效果）

标准（画质一般，VCD标准，需要1M以上带宽）

高清（画质可以，画质介于VCD和DVD之前，相当于后期的RMVB效果，需要2M以上带宽）