抖音小店的揽收预警单可以通过以下步骤导出：

1. 登录抖音小店后台：进入抖音小店官方网站，登录您的商家账号。

2. 进入订单管理：在后台界面，找到并点击“订单”选项，进入订单管理页面。

3. 筛选揽收预警订单：在订单列表中，可根据订单状态、时间、消费者地区等条件筛选出揽收预警订单。

4. 导出预警订单：点击订单列表上方的“导出”按钮，选择导出格式（如 CSV、Excel 等），然后下载导出文件。

5. 处理预警订单：下载文件后，您可以查看预警订单的详细信息，如收货人姓名、地址、联系方式等。根据实际情况，您可以选择修改物流信息或与消费者沟通，确保订单顺利揽收。

需要注意的是，抖音小店揽收预警功能是为了提醒商家及时关注订单状态，避免物流超时。在实际运营过程中，请密切关注预警订单，确保消费者满意度。

另外，您可以使用一些第三方抖店管理系统，如抖店助手、抖音电商管家等，这些工具通常具有订单管理、预警提醒等功能，可以帮助您更高效地管理订单。在使用第三方工具时，请确保选择正规、安全的产品，避免泄露您的店铺信息。