1. 带货时间段最好选择晚上8点到10点。

2. 这个时间段比较好是因为大部分人在晚上下班后会有一段休息时间，他们会选择在这个时间段进行网购和浏览社交媒体，所以在这个时间段进行带货可以吸引更多的目标用户。

3. 此外，晚上8点到10点是大多数人放松的时间，他们更容易接受和参与带货活动，因此在这个时间段进行带货可以提高销售转化率。

另外，晚上8点到10点也是一天中人们使用手机和电脑的高峰期，这样可以增加带货信息的传播范围和影响力。

零食带货的发布时间应根据目标受众和市场需求来确定。一般来说，可以选择在消费者购买力较强的时期发布，如节假日、双11等促销活动期间。

此外，也可以根据季节性需求进行发布，如夏季推出清凉解暑的零食，冬季推出温暖可口的零食。

另外，根据目标受众的生活习惯和消费行为，选择在他们最活跃的时间段发布，如晚上8点至10点之间。

最重要的是，要根据市场调研和数据分析来确定最佳发布时间，以提高销售效果。