这是预览画质设定的低导致的。一般没必要调高。

　　1、PR的预览窗口，预览画质可以设精度。精度越高，对电脑硬件的负担越重，所以，默认是中等或低等画质。

　　2、想提高画质，在预览窗口上设置为最高或完整即可。

　　3、硬件配置低的电脑，建议设得低一些，编辑会更流畅一些。

这是你视频文件的格式问题，最好用avi这样的没有经过压缩的原始的视频文件。遇到这种问题可以转一下格式试试。