官方会对你的处罚随着违规次数增加而处罚增加，减少视频推荐账号或视频搜索不可见和禁止投稿等梯度处罚。等到处罚结束达到重新评估的标准，账号就可以被重新评估了。

收到抖音账号评级通知减少推荐，是可以恢复的，只要不封号，就是在给大家机会，大家都能看系统提示，根据规范合规的使用账号，后期还是可以恢复的。