1、首先用户打开抖音APP程序，找到自己需要下载背景音乐的视频，然后点击视频的分享按钮；

　　2、点击分享按钮打开分享操作界面后，点击操作界面上的【视频下载】按钮；

　　3、完成视频的下载以后，手机用户在自己手机上安装一个音频提取器的APP；

　　4、打开音频提取器程序，然后添加刚才保存的视频；

　　5、完成视频添加以后，点击视频名称右侧的图标。点击图标显示下拉菜单，点击下拉菜单中的【音频提取】按钮；

　　6、点击【音频提取】按钮以后，选择提取音频的音频格式；

　　7、选择音频格式以后点击确定按钮，最后等待程序完成提取即可。