1、首先测试是不是你的网络问题，可以直接打开浏览器的视频，看是不是卡顿，排除网络问题

2、有些人的抖音卡顿是因为版本的问题，所以我们检查一下当前抖音是不是最新版本

3、也有可能是手机内存空间需要清理了，很多人的手机内存很小，所以还是需要定时清理