打开抖音进入，选择右下方【我】。

2.点击【关注】的选项。

3.选择需要使用抖一下的好友。

4.点击上方的【抖一下】选项。

5.点击后，好友即可收到抖一下消息。

6.点击抖一下后，在下次更新前，无法再进行抖一下。