好处就是：

第一，随时随地都可以学，不需要交学费，可以在家练习，第二，可以把抖音上自己喜欢想学的舞蹈收藏起来，有空的时候反复看视频反复练习，直到学会为止，没有具体的限制时间，第三，抖音上的舞蹈内容很多，可以选择自己容易掌握的舞蹈练习，只要想学，都可以学好。

锻炼身体，学会舞蹈，有助于身心和健康

0成本，而且选择多样性