、进入抖音，点击正下角“+”号，选择拍照道具，拍摄时间，把手机放在支架上；

2、点击拍摄按钮，这时就可以对着屏幕跳舞，跳完之后点击下一步，可以编辑音乐、特效等进行发布即可。

点击抖音短视频右侧最下方按钮选择歌曲进行录制，主界面正中央的加号按钮也支持实时录制或从本地选择相应视频素材，拍摄时可选不同的速度，会获得不同的增强效果

抖音自己跳舞来拍摄的话，你直接点开拍摄，然后抓紧时间跳舞。