具体如下：

第一步，打开手机上的抖音app。

第二步，进入主页面，点击页面右下角的我的按钮。

第三步，点击弹出页面右上角的三条横线按钮。

第四步，点击弹出页面中的设置按钮。

第五步，点击设置页面中的通用设置按钮。

第六步，点击通用设置页面中的切换语言按钮。

第七步，在弹出页面中根据自己的需求来选择语言，然后点击完成即可。