、打开抖音进入到自己的主页中，然后点击右上角的【三】；

2、在弹出的界面中找到【时间管理】进入其中；

3、时间管理功能中，我们在下方可以看到有一个【时间锁】点击进入其页面；

4、在时间锁功能页面中，点击下方的【开启时间锁】就会开启，我们还可以点击【单日可用时长】去进行一个时间的设定，如果超过使用时长，则需要输入密码才能继续解锁使用