首先跟你说一点，原来的抖音老版本都是列表模式，现在改成上下刷，故意强制让你刷视频，刷流量，所以改成了如今的模式，抖音版本升级了，所以就变成现在的上下刷模式了，而不是列表模式了，如果你是老版本的话，那么就是列表模式，不是老版本就变了

不是列表模式，你可以在设置里面设置一下。