抖音设置三屏的方法如下：

1、首先，在手机桌面中，打开抖音短视频。

2、进入抖音后，点击底部的【+】选项。

3、点击【录制】按钮，开始录制视频。

4、录完后，在编辑界面，点击【特效】。

5、打开特效界面，选择分类为【分屏】。

6、找到【三屏】特效，按住即可开始添加，完成后点击【保存】选项。

7、返回编辑界面，可看到三屏效果，点击【下一步】选项。

8、接下里的界面，点击【发布】选项上传三屏视频。

具体如下：

1. 首先我们打开手机中的抖音，点击最中间的+。

2. 我们拍摄一段视频，完成之后点击上传。

3. 之后点击右上方的“下一步”。

4. 点击左下方的“特效”。

5. 可以看到这里有三屏、模糊分屏、黑白三屏等几个选择，这些特效都是可以分为三屏的，“我们根据自己的喜好进行选择就可以 了。

6. 使用了三屏特效之后点击右上方的保存，最后点击发布就可以啦。