卸载！从根源上解决问题！

经常刷抖音的人会发现，抖音会占用大量的时间，一刷就停不下来。但是，你在抖音里真正获取到的有效信息多吗？应该大多不是吃喝玩乐，就是看人家秀恩爱吧[我想静静]

花这时间去看书学习工作生活，你都进步了不知道有多少了！不香吗！！

你可以选择玩一下其他的软件，就不要一直盯着那个软件玩了。

多去外面走走，分散注意力