如果你刷抖音刷了两个小时，系统提示休息一会儿，那就是说明你刷的时间太长了。系统认为你应该休息一会儿才可以继续刷，怕你的身体熬不住，会把身体刷累。因为刷时间太长，对自己的身体本来就有害，所以你刷了两个小时了，你应该是好好休息了。