想要做这种视频呢，你就需要借助到自拍杆儿张，你的手机固定在自拍杆儿里面

然后你就可以自由活动，做你的工作，比如说做饭啊，做工作，上班都可以

当然你也可以借助你旁边，如果有人的话，让他给你拿一下手机，然后你再做工作

如果你想拍，就是记录生活的那种抖音，如果身边没有人的话，你就需要买一个支架或者自拍杆儿，把手机固定到一个地方，就可以自由活动了