1、录制好上传的LOL视频，打开Premiere Pro，建立新项目

2、更改新项目的名称

3、打开新项目之后，在项目内建立新序列

4、设置参数如下，参数为上传抖音的参数，点击确定，新建序列

5、将录制好的LOL视频，导入项目素材

6、将导入素材箱的LOL视频，拖入时间轨上

7、点击时间轨的素材，然后双击预览视频界面，出现调整窗口

8、拖动窗口，调整至合适位置

9、制作完成后，点击文件内的导出选项

10、按此数值设置，点击导出，等待渲染完成即可

首先打开抖音点击抖音下方中间的十，进入拍摄视频的操作页面。在拍视频的页面，在抖音现拍摄的视频是默认全屏的。还可以选择右下方的上传，从手机相册上传视频。