如果你的速度过快，拍摄的时候音乐就会变慢，相应的成品中画面就会加快；反则如果你的动作过慢，画面就会放慢。这两者都会导致口型对不上。

（2）如果想更好地卡节拍，可以选择慢点音乐，这样可以更好地掌握重音，卡住节拍，更好地对上口型。

（3）如果加快音乐，相应放慢动作，虽然很难卡住节拍，对不上口型，但是这是可以出现另外一种效果。

抖音上对口型不自然你应该指的是直播、短视频吧。抖音出现直播短视频口型有延迟应该是你的手机网络问题，一般手机网络有延迟就会导致直播短视频对不上口型，对不上文字等问题，也有可能是开直播或者发短视频的人网络有延迟导致你看的口型对不上。