解决方案如下：

1，目前出现这样的强制下线的提示是无法解除的，是系统检测你游戏时长保障你的健康的。

2，但是用户可以在中途歇个一个小时左右，这样系统就不会检测你连续玩游戏的时长了。

3，所以用户可以采取分时段的游戏玩法，这样就不会出现强制下线的提示了。

4，游戏时间过长以后，就会跳出强制休息的提示，点击确定游戏就没了，必须要休息15分钟再上。分别是3小时，8小时和10小时，玩家通过下线15分钟就可以再上。

5，通过实名注册，游戏时长就没有限制了，但是连续游戏时长超过5个小时还是会提示你下线的，提示也就是强制你下线休息15分钟。

抖音小游戏下线休息可以退出游戏休息下