首先在手机桌面点击APP图标打开。

然后进入抖音主界面，点击下面的第二个Tab\”发现\”。

然后进入发现页面，就可以看到所有的挑战列表了，可以搜索你想要参与的挑战，点击界面上面的搜索框即可搜索。

然后选择你需要的挑战点击进入。

没有进入搜索界面可以点另个地方来进入挑战。

进入挑战界面之后，然后点击屏幕下方正中间的摄像机图标加入挑战。

然后进入视频录制界面，按住屏幕下面的拍照按钮即可开始录制。

录制完后，点屏幕右上角的“下一步”按钮，开始进行视频效果添加。

然后你再在屏幕的左下角可以看到你要参与的挑战的名称，然后点“发布”按钮即可开始发布挑战。

点击发布按钮后会在屏幕的左上角出现发布的进入百分比，等进度到百分之百后就发布成功了。

发布成功后，屏幕的上面会出现发布成功的弹框，这样你就成功发布了挑战。

发布一个视频，然后运用他的赞。