步骤如下：

1.首先进入到抖音的首页，点击下面的【+】按钮，如图所示。

2.然后在进来的界面，点击上面的【选择音乐】按钮，如图所示。

3.然后在里面选择一个伴奏的配音音乐，很多自己选择合适的，点击一下，如图所示。

4.然后选中的音乐后面会显示【使用】按钮，点击一下，如图所示。

5.之后在跳出的界面，点击下面的按钮开始录制视频，同时伴奏音乐会响起，进行录制，如图所示。

6.然后开始录音，在伴奏下录制视频，录制完成点击【√】按钮，如图所示。

把伴奏保存下来 然后用自己声音去录制。