、打开抖音，选择右下角“我”的选项。

2、进入到个人中心页面之后，点击“关注”列表。

3、在关注列表中，选择一位好友。

4、进入到好友的个人中心页面之后，点击右上方的“抖一下”功能。

5点击“抖一下”之后，好友就会收到消息提醒，同时有新动态会通知你。

6、点击“抖一下”之后，这个图标会变得“√”，再点击一下就会提醒“在下次更新前，不能再抖哦”