简单的说吧，晚上，在屋内打开电灯，站在白墙壁前，背后有自己的影子，手机摄像头调换成自拍就可以了。

需要用设备事辅助了，也可以让别人帮忙的。

用抖音在拍视频里面，开灯，对着影子拍照，就行了

就这样拍自己影子呀

一种是正常的拍摄，就是有广源环境下。另外就 是ps. 或者拍照APP. 都有这个功能。

抖音影子视频拍摄方法介绍

1、在拍摄视频之前，我们需要先准备好手机、手电筒之类的发光源，然后使用手机支架或者某些东西固定手机，这样才能继续下一步设置。

2、一般来说，灯光距离墙壁的距离为1-2米比较合适，人站在灯光前面拍摄影子的时候，可以通过远近来调整影子的大小。

3、在这之后，用户们就可以借助手机的前置摄像头拍摄自己投射在墙上的影子了，感兴趣的朋友都可以来试一试!