1、打开手机界面，点击“抖音”图标。

2、打开抖音后，点击右上角的按钮。

3、在打开的设置的界面中，点击“隐私设置”选项。

4、在“隐私设置”的界面中，将“允许将我推荐给好友”后面的滑块关闭。

5、此时“允许将我推荐给好友”后面的滑块已经关闭。

6、打开手机界面，点击“设置”选项。

7、在打开的设置的界面中，点击“应用和通知”选项。

8、在打开的界面中，点击“权限管理”选项。

9、点击“权限”选项，然后点击“通讯录”选项。

10、点击“读取联系人”。

11、找到抖音后面的滑块。

12、将抖音后面的滑块关闭，这样抖音中就不会推荐通讯录的好友了。