1、抖音东西飞到自己手机的特效可以分为三类，一类是以魔术杂技表演为主的真人秀视频，比如扔纸牌旋转回到手里的视频就是这一类。另一类就是视频倒放效果，比如拍摄一个扔东西的视频，然后用特效行者加上倒放效果，做出来的视频就是一个人神奇的接东西的视频。第三类就是给视频添加的特效，比如经常在影视剧里面看到，人一下子把一把剑吸到手里的效果就是加的特效。

2、抖音东西飞到自己手里的特效，第一类魔术表演的类型需要经过专业的长时间训练才能达到那样即兴表演的效果，这一类题主应该不需要。剩下的第二类和第三类只要有软件就可以轻松制作，比如使用ae手机版或者特效行者都可以完成，拍一段需要的视频到进入软件，处理一下就可以了。

希望我的回答可以帮助到您。

AE完全可以实现抖音主要的一些特效滤镜比如颜色分离效果 复制视频改变颜色 用添加模式叠再原来视频上 进行位置移动和缩放K帧数大嘴特效 使用内置的扭曲插件 膨胀（中文版叫法）可以实现