抖音辟谷是就是通过不吃一些高热量的食物，不吃五谷杂粮，只吃一些其他可以代替主食的食物，的一种减肥方法，只有断谷三天以上定为辟谷。

可食用少量瓜、果、蔬菜类食物，辟谷养生期间需要喝水，必须保证人体内水分充足。

人体绝大部分均由水构成，只要有充足的水供给，短期内不会身体的正常运