1、完善个人信息，不能出现微信、QQ等账号信息。

　　2、实名认证，绑定第三方账号(头条、微博)等，账号除注册时间越长，权重越高。

　　3、连续七天都要登录抖音，至少每天刷首页推荐或者同城推荐30分钟。

　　4、多评论，多点赞，多看直播互动，关注十个左右喜欢的账号，养号期间不要发布任何视频。

　　5、账号养好之后先想好自己要做什么类型的视频，千万不要到处蹭热点瞎拍。

两年前的抖音号当然可以养，我的也是两年前玩的，到现在照样涨粉快快的。

如果你不经常违规使用好，那用一段时间就会慢慢的用好的，别人经常去养号的了，平常没事的时候多刷刷视频