1、打开抖音App，点击页面下方的“+”按钮，进入视频的拍摄页面上传自己制作好的视频；

2、然后在页面的上方点击“选择音乐”按钮；

3、在本地音乐选择你已经录制好的音频文件上传，点击“使用”按钮就可以了。

可以直接在文件管理里面找到录音，然后长按录音文件，点击发送，点击发送之后，选择微信就可以了

或者是直接在录音机里面找到录音文件，长按录音文件，然后点击发送选择添加到微信收藏也是可以