1. 第一步，先点击打开抖音软件；

2. 进入首页后，点击右下角的【我】；

3. 进入个人中心后，点击三条横线抖音关闭自动播放开关

4. 在弹出的选项中 ，点击设置按钮

5. 接下来，再设置界面，找到并点击通用设置

6. 将通用设置里的【本月非WiFi下自动播放】后面的开关关上，那么我们在使用流量打开抖音的时候，就不会自动播放视频了。