抖音降权没有具体的恢复时间，系统会根据用户账号的违规情况进行评判，用户违规后及时补救，合适的使用账号来恢复抖音账号。

抖音降权解决方法

删除平台警告的违规视频，先修改成正常网名头像，正常发视频，切记一定不能再发任何营销性质的广告；

其次，被警告账号一定要保持养号，且1周内不发布作品；

第三，其他同样存在警告风险的视频，建议隐藏或者删除，同时注意短期内不要再次违规。

一般一个星期就能回复啦。到时候就不会再隐形降权呐。